Mit einer kleinen Aufstellung kann ich dir bei Dingen helfen, mit denen du zu kämpfen hast, die dir schwerfallen, bei Mustern, die du an dir selbst erkennst. Das ist keine Therapie, sondern können einzelne Momente der Einsicht oder Befreiung in einer Situation sein. Oft denken wir nicht daran, so etwas zu tun, weil es Teil unseres Bewusstseins und dessen ist, wer wir zu sein scheinen. Wir alle kennen das Phänomen, in einer Emotion oder einem Gedanken festzustecken und eine Zeit lang nicht oder kaum daraus herauszukommen. Das ist etwas, das Aufmerksamkeit erfordert. Eine Aufstellung kann dabei hilfreich sein. Du stellst dich dann selbst auf und fühlst hinein. Die Grundaufstellung ist die des Themas, deiner selbst (‚ich‘) und des inneren Kindes. Auch die fünf Körper können aufgestellt werden oder dein Körperwesen. Eine Erklärung folgt weiter unten.

Wenn wir gemeinsam eine Aufstellung machen, bist du selbst der Aufsteller jeder Energie, die aufgestellt wird. Deshalb handelt es sich immer um kleine Aufstellungen. Es erfordert Vertrauen und dass du einfach anfängst, das auszusprechen, was du wahrnimmst, ohne es seltsam zu finden oder zu denken, dass es nichts ist. Urteile einfach mal nicht. Das ist eigentlich das Schwierigste, das Urteilen darüber. Das blockiert, weil wir dadurch sofort den Kontakt verlieren.

Der Vorteil des Selbstaufstellens ist, dass du die Energien wirklich spürst. Das ist etwas anderes, als davon zu hören oder beim Aufstellen durch jemand anderen zuzusehen, was distanzierter ist. Selbst zu erleben ist sehr heilsam. Das Geschehen muss dann aber in einer kleinen Aufstellung möglich sein, sonst ist eine andere Aufstellung besser.

Ich kann mir vorstellen, dass man davor zurückschreckt, wenn man damit nicht vertraut ist. Wir haben Zeit, bis man sich nach ein paar Mal daran gewöhnt hat, das ist in Ordnung. Oder man nimmt einmal als Repräsentant an einer Familienaufstellung anderswo teil. Dann kann man sich ansehen, wie das funktioniert, und üben.