edithbertrand.com
.
.
Stapsgewijs de hele opstelling
De stappen zijn:
1. Een plek voor het voorouder ritueel kiezen;
2. Symbool voor jezelf, symbool voor jouw innerlijke kind en steentjes kiezen;
3. Startvragen aan voorouders voorbereiden;
4. Steentjes en symbolen leggen;
5. Jouw introductie;
6. Invoelen van steentjes;
7. Voorouders danken;
8. Ontslaan van de steentjes;
9. Nieuwe voorouderlijn starten;
10. Plek voor voorouders maken en verbinding houden.
1. Een plek voor het voorouder ritueel kiezen
Je kiest ervoor het ritueel bij jou thuis te doen, of samen met mij in Doesburg. Als je het bij jou thuis doet, neem je hiervoor een plek en een gelegenheid dat je ruim de tijd voor jezelf hebt. Zorg dat de telefoon uit staat en je niet gestoord wordt.
2. Symbool voor jezelf, symbool voor jouw innerlijke kind en steentjes kiezen
Je zoekt iets uit dat symbool staat voor jouzelf en iets voor jouw innerlijke kind. Je hebt tien steentjes nodig als je tien generaties legt, en natuurlijk meer naarmate je meer generaties in een voorouderlijn wilt leggen. In Doesburg leg je maximaal tien generaties per voorouderlijn.
3. Startvragen aan voorouders voorbereiden
Je bereidt jouw startvragen aan de voorouders voor. Zie hiervoor het format onder het kopje ‘Jouw vragen aan voorouders’ onder ‘Voorouder opstellingen’. Link: internal://c204ef26-a90a-4740-8ccc-a38940cac6c0
Wees concreet in jouw vragen. Ik raad je aan om de elementen uit het format erin te betrekken. Wanneer je daaraan behoefte hebt, wanneer je bijvoorbeeld twijfelt over bepaalde vragen, kun je jouw vragen ook van te voren aan me voorleggen. Dan kijk ik met je mee.
Je zorgt ervoor dat er enkele dagen zitten tussen het voornemen dit te doen en de uitvoering. Zo kunnen alle betrokken energieën zich voorbereiden en kan in jou al aan bepaalde zaken gewerkt worden. Het is ook helpend, als je dat ligt, om alvast jouw voornemen uitdrukkelijk aan jouw voorouders te vertellen en hen uit te leggen wat je gaat doen.
Als je wilt zorg je voor de duidelijkheid voor papiertjes met de woorden: moeder, vader, opa van moederskant, opa van vaderskant, oma van moederskant, oma van vaderskant, generatie 3, generatie 4, enzovoort tot en met generatie 10.
4. Steentjes en symbolen leggen
Als het zover is, leg je de tien steentjes, te beginnen met de eerste generatie. Je zegt hardop van de eerste twee stenen voor wie ze staan.
Je zet het symbool voor het innerlijke kind aan de ene kant van je en het symbool voor jezelf aan de andere kant. Je zit op een stoel en kijkt naar de steentjes voor je, met als eerste steen de eerste generatie.
Het innerlijke kind is door het symbool als energie vertegenwoordigd bij het ritueel. Daar gebeurt verder niets mee. Zo ook gebeurt niets met het symbool voor jezelf. Het staat voor jou op het moment dat je zelf opstaat om een steen in te voelen en je even niet op je plek zit.
Je hoeft bij het invoelen niet per se tussen de steentjes in te kunnen staan. Je kunt voor het invoelen ook naast de plek van het steentje gaan zitten. Dan zet je de stoel richting jouw symbolen.
Zorg dat je pen en papier hebt om jouw bevindingen per generatie op te schrijven. Als je dat handig vindt leg je de papiertjes van ouder en grootouder en de generaties erbij.
5. Jouw introductie
Wanneer je rustig zit en je er klaar voor voelt, stel je jezelf voor met je voornaam, en nodig je jouw voorouders uit om aanwezig te zijn. Je zegt uitdrukkelijk erbij of het gaat om jouw moeder of jouw vader, en of het gaat om zijn of haar vader of moeder (jouw opa of oma). Je heet ze welkom en je legt ze jouw vragen voor.
6. Invoelen van steentjes
Je begint met het invoelen van het eerste steentje van een voorouderlijn, dat is je moeder of je vader. Dan voel je je oma of opa in, afhankelijk van welke voorouderlijn je gelegd hebt. Je voelt ook de andere acht generaties voorouders in. Een korte herhaling hoe je dat doet:
Je pakt een steentje op, gaat bij die plek staan of zitten, houdt het steentje in jouw beide handen, en geeft innerlijk kort aan de voorouder aan dat hij of zij welkom is. Dan voel je het steentje in. Dat wil zeggen dat je je leeg maakt en kijkt wat je ervaart. Misschien komt er een bepaalde lichamelijke gewaarwording in je op, een gedachte, een beeld, een gevoel. Als je jezelf dit nog niet zo snel ziet doen, of hier tegenop ziet, kun je ook het steentje alleen vasthouden en je er met jouw hart mee verbinden door de voorouder welkom te heten en er even aandacht aan te geven. Je legt het steentje terug en schrijft jouw bevindingen, als je die hebt, na het invoelen van een steentje op. Dan pak je het volgende steentje op en doet hetzelfde.
7. Voorouders danken
Als je klaar bent met een voorouderlijn bedank je deze voorouders.
8. Ontslaan van de steentjes
Je bedankt ook de steentjes en ontslaat ze van hun taak. Dat doe je door je aandacht op de steentjes te richten en daarbij hardop te zeggen: “Steentjes, bedankt, jullie zijn nu weer gewoon steentjes.”
9. Nieuwe voorouderlijn starten
Vervolgens raap je de steentjes bij elkaar en kun je de steentjes opnieuw leggen.
Als je één voorouderlijn hebt gehad, leg je nu de andere voorouderlijn uit dezelfde ouder. Je legt dan opnieuw een steentje voor je moeder of je vader, en je neemt de andere voorouderlijn. Bij het invoelen echter sla je de ouder die je al een keer hebt ingevoeld, over. Dus je begint bij de tweede voorouderlijn met jouw opa of oma, die je nog niet hebt gehad. En zo verder tot je weer met alle tien generaties contact hebt gelegd. Daarna bedank je weer de voorouders, bedank je ook de steentjes, ontsla je ze van hun taak en raap je ze weer bij elkaar.
Je kunt dit herhalen voor een volgende voorouderlijn. Als je een voorouderlijn hebt afgerond, kun je ook een andere keer verder gaan.
10. Plek voor voorouders maken en verbinding houden
Om het contact goed te laten doorwerken, is het belangrijk dat je na afloop een plekje voor hen creëert waar je woont en je je regelmatig even met hen verbindt door aan hen te denken.